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怎么预防突发性心脏病 [复制链接]

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离线姜非子牙
 

  1.放松精神,愉快生活:经常保持愉快的心情,要学会调节生活,让紧张的神经得到松弛的有效方法,愉快的生活;

  2.坚持锻炼,增强体质:每天体育锻炼,可以促进心血管功能,增强心肌收缩力,降低血管紧张度,使冠状动脉扩张,这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。

  3.合理膳食:应多食蛋白质、维生素、矿物质,避免过多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油,少吃动物油,口味清淡,有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入。

  4.戒烟限酒:大量烟酒会促发动脉硬化并诱发心肌梗死,而少量饮酒(每日不超过白酒1两)还可增加高密度脂蛋白,起到减轻动脉硬化的作用,所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。

  5.气候变化要当心:持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的原因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

  6.起居规律:不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡时间不宜过长,另外,屏气用力大便,也是老年冠心病人诱发心梗的常见原因,应格外当心。

  7.定期体检:每年作一次体检,以便早期发现高血压、高血脂,特别是隐性冠心病。如果查出有冠心病,应按医嘱服药,身上常备硝酸甘油等急救药物,并定期门诊随访。

  8.积极治疗原发病:如高血压、高血脂症等,一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者,要多留意自己身体状况。对于高血压,在孩提时期就应注意预防,尤其是那些家庭中有高血压患者的孩子

  中医师提醒一旦发现急性心肌梗塞的病人,应尽快使病人就地平卧,迅速掏出咽部呕吐物,以免堵塞呼吸道或倒流入肺,引起窒息和吸入性肺炎。

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