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如果让我选一种最残忍的死亡方式,那一定是“失眠”!!! [复制链接]

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离线天地为局
 


三年前,我因为工作原因,开始失眠,一开始只是轻微的,偶尔睡不着觉,经常做梦,就是那种事后想想没啥,但当时觉得特别压抑,特别恐怖的噩梦,我经常梦见被各种东西追赶,我拼命地跑,却怎么也跑不掉,又或者无论如何努力都跑不快。醒来觉得头蒙蒙的,浑身乏力。后来渐渐的,我发现记忆力开始减退,很多工作都跟梦游似的,不是没做,就是做错。这更加重了我的心理负担.
说实话,我每天最害怕的就是睡觉,虽然身体极度疲惫,但躺在床上就是睡不着,反反复复想一些乱七八糟的事情,然后脑海中就说自己必须要睡了,必须要!越是这样想就越是睡不着,前半夜就陷入这样的怪圈怎么都出不来,后半夜迷迷糊糊觉得自己睡着了,但又能感知到所有的事物,连外面轻微的风声都能听见,头蒙蒙的,天旋地转,感觉要晕倒的样子.就这样日复一日.看过很多医生,前期也靠安眠药慢慢能睡,可是越到后来,药效持续的时间越短,只能不断地加量.副作用也慢慢显现.睡了也跟没睡一样.我渐渐意识到我的失眠没有那么单纯,不是单靠药物能解决的.也许有我没意识到的心理疾病.于是去看了西医心理,经过一段时间的药物和心理治疗之后,睡眠稍有好转,但是身体上的痛苦还是一点没有减轻,我照样疲惫不堪,头痛不止.
我这辈子一定要感谢我的姥姥,她知道我的情况以后,执意要带我去看中医,一开始我是抗拒不相信的,但是她告诉我她腰腿疼的顽疾就是在北京西鹤年堂中医医院治好的,现在几乎没有复发.于是我跟着她来到了这所集结了众多实力中医的老字号中医医院.主治医生详细了解我的情况,告诉我是因为工作原因,由于过去短期失眠带来的痛苦记忆,造成不合理认知,在睡眠问题形成了一系列的心理问题,对睡眠问题本身的不合理认知、不良情绪与不恰当行为问题,从而造成睡眠与心理之间的恶性循环,从而导致长期慢性失眠,并知道我在以往的治疗中服用过安眠药物,于是医生建议我停了这类药物,先从中医调养,针灸,按摩开始.并配合医院的特殊疗法”睡眠疗法”,一段时间后我的睡眠开始改善,睡眠质量也变好了,不会一直睡着了也觉得醒着一样,还能进入深度睡眠,而且与我以往在别的医院治疗的不同是,身体的疲惫感渐渐消失了,白天也变得有力气,精神了,慢慢的,医生又给我开了一些调理身体和睡眠的中药,都是些看似食物似的药,吃了一点副作用没有,这么多年,我从未觉得生活那么美好,那么的充满力量.医生教我一些中医养生的技巧,建议我多做一些运动,多出去走走.现在,我的失眠基本痊愈,即使偶尔的一两次失眠,经过医生的调教,我也没什么心理负担,反而会享受夜晚的宁静和清醒.我不知道如何表达我对西鹤年堂的感谢,困扰了我三年多的魔鬼被我打败了,我越来越健康,越来越有干劲,越来越阳光.人生啊,真是美好! 我现在身体上,心理上偶尔有个不舒服就会来医院瞧瞧,这已成为了我的习惯.
真心希望所有被失眠这个恶魔困扰的人都能战胜它,享受生活的美好.
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